एड़ी और तलवे का दर्द: सुबह का पहला क़दम इतना कठिन क्यों?
यह होता क्या है?
तलवे में एड़ी से पंजे तक एक मज़बूत पट्टी (प्लांटर फ़ेशिया) होती है। बार-बार खिंचाव से उसमें सूजन आ जाती है, जिसे प्लांटर फ़ेशिआइटिस कहते हैं। कई बार एड़ी की हड्डी में काँटे जैसी बढ़त (कैल्केनियल स्पर) भी बन जाती है। सुबह उठकर ज़मीन पर पैर रखते ही सुई चुभने जैसा तेज़ दर्द इसकी सबसे बड़ी पहचान है।
किन्हें ज़्यादा होता है?
देर तक खड़े रहकर काम करने वालों, अधिक वज़न वाले व्यक्तियों, सख़्त चप्पल-जूते पहनने वालों और 40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में यह समस्या अधिक देखी जाती है।
होम्योपैथिक दृष्टिकोण
होम्योपैथी में दर्द की प्रकृति (चुभन, जलन, किस समय बढ़ता है), रोगी की दिनचर्या और शरीर की बनावट के अनुसार दवा चुनी जाती है। डॉक्टर साहब को इस समस्या के उपचार का विशेष रूप से लंबा अनुभव है; यह उनके क्लिनिक में सबसे अधिक आने वाली शिकायतों में से एक है।
घर पर क्या ध्यान रखें?
नरम तलवे वाले जूते पहनें, नंगे पाँव सख़्त फ़र्श पर चलने से बचें, पिंडली व तलवे की हल्की स्ट्रेचिंग करें और वज़न नियंत्रित रखें। दर्द लगातार बना रहे तो परामर्श में देर न करें।